本周两股冷空气接连来袭 气温起伏大谨防感冒
据网络资讯,上周冷空气的影响才过去没多久,新的一轮又来了。而且,据最新预报显示,预计本周两股冷空气接连来袭,如此,气温起伏大,大家谨防感冒。这两轮冷空气预计出现时段分别是今明和4日-5日,而2日至3日升温显著。目前,正在受第一轮冷空气影响,华北南部、黄淮、江淮、江南等降温显著,内蒙古、黑龙江等部分地区有雨雪。
本周两股冷空气接连来袭
本周两股冷空气
在刚刚过去的这个周末,我国大部地区集体回暖,各地气温普遍偏高。不过一股冷空气已经悄然“启程”,今天还会迅速南下,影响到黄河以南的大部分地区预计3月1日至3月2日,冷空气将影响我国中东部地区,华北南部、黄淮、江淮、江南、西南地区东部等地气温先后下降4~8℃;江汉、江南及华南西部等地有小雨;内蒙古东北部、黑龙江东部等地有小雪或雨夹雪。
3月2日至3日,升温又会成为主流,并且气温继续冲高;3月4至5日,新一股冷空气接踵而至,届时各地气温将再度下滑。
具体天气预报:
冷空气来袭降温显著
3月伊始,影响我国的主要势力是冷空气,雨雪天气较为稀少。预计3月1日至2日,华北南部、黄淮、江淮、江南、西南地区东部等地气温先后下降4~8℃;江汉、江南及华南西部等地有小雨;内蒙古东北部、黑龙江东部等地有小雪或雨夹雪。
预计今天白天到夜间,内蒙古东北部、黑龙江东部、新疆南疆盆地和南疆西部山区、青海北部、甘肃河西等地部分地区有小雪或雨夹雪。安徽南部、浙江、福建中北部、江西中北部、湖南大部、广西大部、海南岛等地部分地区有小雨。
另外,3月3日至4日,受冷空气大风影响,内蒙古中西部、甘肃西部、陕西北部、山西北部、河北北部等地有扬沙或沙尘天气,需注意防护。
在经历了一个寒冷的2月之后,据气象专家分析,3月上旬,影响我国冷空气势力明显减弱,全国大部地区的气温将较常年同期偏高,春意盎然。
冬春换季时节注意什么?
春天养生
1、多晒太阳
冬春换季时节,阳气仍然处于较低水平的相对闭藏状态。在这段时间里,养生方面应继续顺应大自然的封藏之性,早睡晚起,等日出再起床锻炼,因为日出象征着阳气的强壮,此时运动,不易被寒所伤,这对老年人来说尤为重要。
2、取暖仍需注意
虽然天气即将逐渐转暖,但在冬春换季时节有些地方还是很冷的,因此防寒保暖仍然必要。室内温度不要过高,16℃至20℃即可。虽然“就温远寒”是冬季养生总的原则,但有的人为了身体舒适,时常把室内温度调到25℃以上,取暖走了样,变成了“取热”,经常出汗容易耗散阳气。
3、饮食注意量和结构
做到餐餐有蔬菜,天天吃水果。尽量多吃深色蔬菜。鱼、禽、蛋和肉的摄入要适量,少吃肥肉、烟熏好腌制的肉制品。坚决杜绝食用野生动物。
注意要以清淡为主,少吃高盐和油腻食品,足量饮水,建议饮用白开水和茶水,少喝含糖饮料。
4、食补的大好时机
春天到来,万物生长。是进补的最佳时机,药补不如食补,想要食疗进补,也应该是从春天开始。
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